有句話大家耳熟能詳，來得快的東西，往往去得也快，反過來說，好東西，來得慢，但是恒久！燕窩雖好，但重在堅持，正所謂“冰凍三尺非一日之寒”,滋補養(yǎng)生品也一樣，講究循序漸進。

吃燕窩多久能見效

燕窩就是一種見效慢，但效果持久的高效滋補品。“多久見效”依然是很多人最關心最常問的問題之一。

首先，燕窩里的營養(yǎng)物質都是純天然的，相比藥品和化妝品，見效會相對較慢，但對人體是由內(nèi)而外潛移默化的影響，所以堅持食用的時間越長，效果越明顯。其次，根據(jù)吃燕窩的需求不同，見效時間也不相同。

吃燕窩最滋補什么

吃燕窩最直接的效果就是皮膚變好，當然這也是最快的。還有一般人體皮膚的“代謝周期”為4-6個月左右，而燕窩中有促進細胞分裂激素和表皮生長因子，可以促進表皮細胞的分裂和再生，會適當加快皮膚細胞的更新速度。

所以一般堅持食用燕窩3個月左右，慢慢的會在皮膚上看到效果，例如皮膚更緊致水潤，痘痘肌膚會感覺少了，痘印和疤痕明顯變淡等。

孕婦適合吃燕窩嗎

很多孕婦都會選擇在孕期吃燕窩，但她們不是很清楚哪個階段吃才最有效果，一般建議備孕時候開始吃，比孕期才吃燕窩效果要好很多，也就是我們常說的，一人吃兩人補。

懷孕期間，孕媽們比較常見的情況是免疫力變?nèi)?，容易生病，氣色不好，還因為大補容易發(fā)胖，產(chǎn)后身材很難恢復等。根據(jù)很多吃燕窩的孕媽反應，她們從備孕開始吃燕窩，在懷孕期間，身體比懷孕之前更健康，氣色更好了，而且也沒有出現(xiàn)妊娠紋，寶寶出生后生病少，皮膚又白又嫩。

燕窩為保健品，短期內(nèi)看不出明顯功效，有條件的話，最好長期或經(jīng)常服用。

燕窩就是一種見效慢，但效果持久的高效滋補品，養(yǎng)生背后需要的是堅持，健康與堅持成正比！